suplimentelor naturale
Suplimentele naturale sunt o modalitate excelentă de a vă asigura că corpul dumneavoastră primește toate vitaminele și mineralele esențiale de care are nevoie. De asemenea, vă pot ajuta să rămâneți sănătos prin întărirea sistemului imunitar, îmbunătățirea sănătății mintale și scăderea durerii.
Aceste suplimente sunt disponibile într-o varietate de forme și pot fi găsite la multe magazine naturiste, farmacii și magazine alimentare. Sunt făcute din diverse ierburi, aminoacizi și vitamine care promovează sănătatea și starea de bine.
Ele sunt de obicei o alternativă mai ieftină la medicamentele prescrise și pot oferi mai multe beneficii pentru sănătatea dumneavoastră, inclusiv un sistem imunitar mai bun și reducerea durerii. Unele suplimente naturale pentru sănătate vă pot reduce, de asemenea, riscul de boli de inimă, cancer și alte boli grave.
Beneficiile suplimentelor naturale
Unele suplimente comune includ vitamina A, acid folic, fier, magneziu, calciu, zinc și potasiu. Sunt concepute pentru a ajuta la menținerea sănătății generale și sunt adesea folosite de persoanele care nu primesc suficienți nutrienți prin dieta lor.
Majoritatea suplimentelor vin sub formă de pastile sau capsule. Cu toate acestea, ele pot fi transformate și în tincturi și uleiuri. Luarea unei combinații de vitamine, minerale și suplimente din plante vă poate îmbunătăți nivelul de energie, vigilența și rezistența aerobă. Mai mult, ele pot ajuta la prevenirea oboselii și la îmbunătățirea concentrației și a memoriei.
De asemenea, pot susține sistemul cardiovascular, pot ajuta digestia și pot ameliora stresul. În plus, ele pot ajuta la protejarea împotriva daunelor oxidative și la promovarea pielii sănătoase. Cele mai bune suplimente naturale conțin ingrediente care sunt organice, fără pesticide și substanțe chimice și provenite din surse durabile. Acestea pot fi, de asemenea, formulate pentru a se asigura că sunt sigure pentru utilizare de către persoanele cu stomac sensibil.
Aceste produse pot fi folosite ca supliment de sine stătător sau în combinație cu alte tratamente naturale, cum ar fi probioticele. Ele pot fi o modalitate eficientă de a lupta împotriva răcelilor, gripei, problemelor digestive și a altor probleme de sănătate. Majoritatea oamenilor pot beneficia de pe urma unui supliment natural de bună calitate, dar este important să-l alegi pe cel potrivit pentru nevoile tale specifice. Folosirea unui produs greșit poate provoca reacții adverse grave și poate duce la probleme de sănătate.
Un supliment natural bun ar trebui să aibă o etichetă care să enumere din ce este făcut produsul și cum funcționează. De asemenea, ar trebui să enumere toate ingredientele și cât de mult din fiecare este în supliment. Ar trebui să fie ușor de luat și nu ar trebui să vă provoace somnolență sau să aveți greață. De asemenea, ar trebui să fie o sursă bună de antioxidanți și să nu aibă adaos de zaharuri sau umpluturi.
Unele suplimente naturale pot interfera cu unele medicamente și pot provoca efecte negative, așa că este important să consultați medicul înainte de a lua oricare. De exemplu, dacă luați un diluant de sânge, cum ar fi Coumadin(r) (Warfarin), suplimentele naturale care conțin vitamina K pot crește cantitatea de medicament din sânge și pot provoca o reacție periculoasă de coagulare.
În plus, este vital să vă asigurați că suplimentele dumneavoastră nu sunt contaminate cu arsenic sau alte toxine. Unele suplimente alimentare, cum ar fi varecul și lemnul dulce, sunt predispuse la contaminarea cu mucegai toxic.
